Slide 1

Overená metóda pre zdravé chudnutie

Metóda Kompliment® spája výživu, cvičenie, termoterapiu a osobné poradenstvo do jedného účinného systému.

Zistite viac

Viac než len chudnutie

Metóda Kompliment® nie je len diéta, ale komplexný a overený systém zdravej redukcie hmotnosti. Spája výživové poradenstvo, termoterapiu, cvičenie a osobný prístup. Vychádza z princípov stredomorskej stravy a zameriava sa na prirodzené chudnutie bez liekov a doplnkov. Program sa vždy prispôsobuje veku, kondícii a zdravotnému stavu klienta. Jej jedinečnosť spočíva v tom, že spája výživu, edukáciu a cvičenie na jednom mieste, pričom nadváha sa rieši ako zdravotný, nielen estetický problém.

Strava – základ úspechu

Správne nastavenie stravy je základom celej metódy Kompliment®. Nebudete držať žiadne prísne diéty ani hladovať – naopak, naučíte sa jesť chutne, pestro a vyvážene. Vychádzame z princípov stredomorskej stravy, upravenej na potreby dnešného životného štýlu, takže sa nemusíte báť nedostatku energie. Cieľom nie je presný jedálniček, ale pochopenie, ako si správne vyberať potraviny a pripravovať jedlo tak, aby podporovalo chudnutie aj dlhodobé zdravie. 

VÝŽIVA

Teplo, ktoré podporí spaľovanie

Termoterapia využíva teplo na podporu spaľovania tukov a regenerácie tela. Vďaka teplu sa zlepšuje prekrvenie tkanív, zrýchľuje sa metabolizmus buniek a stimuluje prirodzené procesy spaľovania tukov. Pôsobenie tepla uvoľňuje svaly, zlepšuje ich elasticitu a pripravuje telo na cvičenie – funguje teda ako pasívna rozcvička, ktorá šetrne zahreje organizmus bez námahy. Po absolvovaní termoterapie nasleduje cvičenie v tzv. aeróbnej zóne, vďaka čomu telo pokračuje v spaľovaní tukov, zatiaľ čo už využíva energiu efektívnejšie. Táto kombinácia tepla a pohybu výrazne zvyšuje účinnosť celého procesu chudnutia, podporuje regeneráciu pokožky a pomáha redukovať prejavy celulitídy. Termoterapia je vhodná aj pre ľudí s nižšou kondíciou alebo zdravotnými obmedzeniami.

Termoterapia

Cvičenie, ktoré zvládne každý

Naše cvičenia sú krátke, ale účinné – trvajú približne 30 minút a zvládne ich každý. Využívame špeciálne mechanoterapeutické lôžka, ktoré odľahčujú kĺby a chránia chrbát. Tréning je prispôsobený na spaľovanie tukov a formovanie postavy, bez nadmernej záťaže. Vďaka kombinácii pohybu a termoterapie je efekt cvičenia ešte vyšší. Výsledkom je pevnejšia postava, lepšia kondícia a viditeľný pokrok už po niekoľkých týždňoch.

Cvičenie

Podpora - nie ste na to sami

Každý klient má iné potreby, preto k vám pristupujeme individuálne. Pri každej návšteve s vami preberieme výsledky, nastavíme odporúčania a pomôžeme vám zvládnuť prípadné krízy. Naša úloha nie je len viesť vás, ale aj motivovať, aby ste svoje ciele dosiahli a udržali. Osobné poradenstvo spája praktické rady o výžive so psychologickým efektom – máte podporu, kontrolu aj istotu, že na ceste za výsledkami nie ste sami.

Podpora

Prečo si vybrať tento prístup?

  • Bez hladovania a výživových extrémov
  • Reálne a dlhodobé výsledky
  • Individuálny plán na mieru
  • Podpora počas celého procesu
  • Vhodné pre všetky vekové kategórie
„Roky som mala pocit, že už na sebe nič veľmi nezmením, ale tento program mi ukázal, že sa to dá aj v mojom veku. Páči sa mi, že všetko prebieha pokojne, vysvetlene a bez nátlaku. Začala som sa cítiť ľahšie, mám viac energie a hlavne – znova ma baví hýbať sa.“
Zuzana, 50 rokov
Košice
„Hľadala som niečo, čo by bolo šetrné a zvládnuteľné aj pre mňa. Tu ma prekvapilo, aký individuálny a trpezlivý prístup som dostala. Cvičenia sú prispôsobené tomu, čo zvládam, a po čase som si všimla, že mám lepšiu kondíciu aj náladu. Som rada, že som sa na to dala.“
Lucia, 64 rokov
Košice
„Po tehotenstve som sa nevedela dostať späť do svojho tempa. Skúšala som všeličo, ale doma som sa nevedela prinútiť pravidelne cvičiť. Program mi dodal systém, ktorý som potrebovala, a postupne som sa dostala späť do formy. Najviac si cením, že mám konečne pocit, že robím niečo pre seba.“
Lucia, 33 rokov
Košice

Rezervovať bezplatnú konzultáciu:

Návrat hore